Training mit Baby

Training mit Baby


Training mit Kinderwagen

Beckenbodenangepasstes Ausdauertraining, Funktionelle Übungen, Stärkung der Rückenmuskulatur und Powerwalken, um die Fettverbrennung anzukurbeln – und das alles mit Baby? Kein Problem in diesem Kurs, denn hier wird der Kinderwagen ganz einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert. Und während Mami sich stärkt, dehnt und fit hält, genießt Ihr Nachwuchs im Kinderwagen entspannt die frische Luft.

UHRZEIT: Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr Einsteiger | Mittwochs 11.00 - 12.00 Uhr Fortgeschrittene
KOSTEN FÜR 8 EINHEITEN (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, für Nichtmitglieder 89 €

Mama & Kind-Workout

In Bestform nach einer Schwangerschaft? Das wünscht sich jede junge Mutter! Doch wohin mit dem Baby? Nehmen Sie es doch einfach mit ins Training! Mama & Kind Workout ist der optimale Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft ins Training!

Im Postnatalen Workout (Training nach der Geburt) liegt der Fokus darauf, das Muskelkorsett wieder zu spüren und zu kräftigen, den Beckenboden zu trainieren, eine gute Haltungs- und Bewegungstechnik zu erlernen und natürlich die Figur zu verbessern.

Im Idealfall haben Sie den Rückbildungskurs bereits abgeschlossen und starten nun gemeinsam mit Ihrem Nachwuchs ins Training. Ihr Baby/Kleinkind bringen Sie einfach mit oder geben es in der Kinderbetreuung ab.

STARTTERMIN: Einstieg jederzeit möglich
UHRZEIT: Freitags 11.00 - 12.00 Uhr
KOSTEN FÜR 8 EINHEITEN (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €

Workout mit Babytrage

Für alle Mamas mit Baby im Alter von 2-12 Monaten. Der Fokus liegt auf den Körperregionen, die durch die Schwangerschaft und die Zeit danach besonders beansprucht sind - unter anderem der Rücken, Nacken- und Schulterbereich, sowie die Körpermitte. Dein Beckenboden wird geschont und gestärkt. Geeignet für alle Mamas, die den postnatalen Check up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden haben.

STARTTERMIN: Einstieg jederzeit möglich
UHRZEIT: Donnerstags 10.00 - 11.00 Uhr
KOSTEN FÜR 8 EINHEITEN (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €

Infos zu Trageberatung: https://www.amanusa.de/eltern-kind-kurse/geburtsvorbereitung-und-nachsorge/


Für Mütter