Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung

Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung


Schwangerschaftsyoga

Yoga tut jeder Frau in jeder Lebensphase gut. Weil Yoga Körper und Seele beeinflusst, ist es auch – und gerade – in der Schwangerschaft eine wahre Wohltat. Die Yogaübungen beruhigen nicht nur und sorgen für ein angenehmes Körpergefühl, sondern sie verringern nachweislich das Risiko für Komplikationen wie schwangerschaftsbedingten Bluthochdruck und können sogar zur Gesundheit des heranreifenden Kindes beitragen. Gönnen Sie sich diese besonders sanfte Form des Yogatrainings und steigern Sie mühelos Ihr Wohlbefinden!

STARTTERMIN: Einstieg jederzeit möglich
UHRZEIT: Mittwochs 17.00 Uhr - 18.00 Uhr, freitags 12.30 Uhr - 14.00 Uhr
KOSTEN FÜR 8 WOCHEN: In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €

Rückbildungsyoga

Frauen spüren, dass sich nach einer Schwangerschaft der Körper verändert hat. Der Rücken und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wurden durch Schwangerschaft und Geburt extrem stark beansprucht. Mit diesem speziellen Yoga-Programm für die Rückbildung sollen Körperstatik und Muskulatur in den Ursprungszustand zurückgebracht werden. Nach einer Geburt ist es außerdem besonders wichtig, das seelische Gleichgewicht, Entspannung und innere Ruhe wieder zu finden. Auch dabei unterstützt Sie dieser Kurs.

STARTTERMIN: Einstieg jederzeit möglich
UHRZEIT: Montags 10.30 Uhr - 12.00 Uhr, mittwochs 16.00 Uhr - 17.00
KOSTEN FÜR 8 WOCHEN: In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €

Rückbildungskurse

Juhu, das Baby ist da und das Mutterglück perfekt – wäre da nicht der Körper frischgebackener Mütter, der neben dem Nachwuchs auch ein wenig Aufmerksamkeit fordert. Mit unserem Rückbildungskurs stärken wir die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln und versuchen sie sanft wieder an den Ursprungszustand heranzuführen. Ganz nebenbei kommen Sie in Kontakt mit anderen Müttern und können sich nicht nur gemeinsam bewegen, sondern auch intensiv austauschen. Das tut Körper und Geist gut – probieren Sie es aus!

STARTTERMIN: 10. Oktober 2018 | 16. Januar 2019 | 20. März 2019 | 29. Mai 2019
UHRZEIT: Mittwochs 9.30 - 10.45 Uhr | 11.00 Uhr - 12.15 Uhr

KOSTEN FÜR 8 WOCHEN: 110 € übernimmt die Krankenkasse, 30 € Eigenanteil


Für Mütter