Booty Band Workout
- Am 10. September 2021
In diesem Kurs wird insbesondere die Po-Muskulatur trainiert! Zum Einsatz kommt hierbei das kleine Gummiband, welches den Muskeln den Reiz zum Wachsen setzt. Für einen knackigen und gut geformten Po!
Langhantel Workout
- Am
Ein höchst effizientes Ganzkörpertraining mit der Langhantel! Dieses spezielle Programm verbrennt nicht nur während der Stunden viele Kalorien, sondern selbst noch 24 Stunden danach hält der Nachbrenneffekt an! Hier werden alle Grundübungen, wie z.B. Kreuzheben und Kniebeugen ausgeführt, die Muskulatur wird gestärkt und der Muskelaufbau begünstigt.
EXpress TRX®
- Am 6. Januar 2020
Express TRX® ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert deine allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer zeitgleich trainiert.
EXpress Sixpack
- Am
In diesem 25-minütigen Kurs wird speziell deine Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Ziel ist die Erlangung einer schön geformten und starken Bauchmuskulatur.
EXpress Po
- Am
Welche Frau wünscht sich keinen wohlgeformten Po? In diesem Kurs wird deine Po-Muskulatur intensiv trainiert, sodass er rund und knackig wird. Die ausgewählten Übungen sorgen gleichzeitig für schlanke, straffe Beine und stärken zudem dein Bindegewebe.
HOT IRON® / HOT IRON Cross®
- Am
HOT IRON ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. HOT IRON formt und strafft deinen Körper und reduziert dein Körperfett. In der HOT IRON 1 Stunde erlernst und übst du Grundübungen. Im HOT IRON 2 werden neue Übungen integriert, die das Training noch intensiver machen. HOT IRON CROSS ist die Aufbaustufe. Hier wird ganz […]
BBP
- Am
Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.
Workout
- Am
Workout ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Du trainierst dabei Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern – ein Rundum- Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, deine Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.