Express TRX® ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert deine allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer zeitgleich trainiert.
In diesem 25-minütigen Kurs wird speziell deine Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Ziel ist die Erlangung einer schön geformten und starken Bauchmuskulatur.
Welche Frau wünscht sich keinen wohlgeformten Po? In diesem Kurs wird deine Po-Muskulatur intensiv trainiert, sodass er rund und knackig wird. Die ausgewählten Übungen sorgen gleichzeitig für schlanke, straffe Beine und stärken zudem dein Bindegewebe.
HOT IRON ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. HOT IRON formt und strafft deinen Körper und reduziert dein Körperfett. In der HOT IRON 1 Stunde erlernst und übst du Grundübungen. Im HOT IRON 2 werden neue Übungen integriert, die das Training noch intensiver machen. HOT IRON CROSS ist die Aufbaustufe. Hier wird ganz […]
Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.
Workout ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Du trainierst dabei Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern – ein Rundum- Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, deine Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
