EXpress TRX®

Express TRX® ermöglicht ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert deine allgemeine als auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Da sich der Körper in einer freien und unstabilen Lage befindet, werden Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer zeitgleich trainiert.

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EXpress Sixpack

In diesem 25-minütigen Kurs wird speziell deine Bauchmuskulatur intensiv und effektiv trainiert. Ziel ist die Erlangung einer schön geformten und starken Bauchmuskulatur.

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EXpress Po

Welche Frau wünscht sich keinen wohlgeformten Po? In diesem Kurs wird deine Po-Muskulatur intensiv trainiert, sodass er rund und knackig wird. Die ausgewählten Übungen sorgen gleichzeitig für schlanke, straffe Beine und stärken zudem dein Bindegewebe.

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HOT IRON® / HOT IRON Cross®

HOT IRON ist ein höchst effizientes Ganzkörpertraining mit der Langhantel. HOT IRON formt und strafft deinen Körper und reduziert dein Körperfett. In der HOT IRON 1 Stunde erlernst und übst du Grundübungen. Im HOT IRON 2 werden neue Übungen integriert, die das Training noch intensiver machen. HOT IRON CROSS ist die Aufbaustufe. Hier wird ganz […]

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BBP

Bauch, Beine, Po (BBP) ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Zusatzgeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine und Po.

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Workout

Workout ist ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Du trainierst dabei Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern – ein Rundum- Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, deine Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.

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