Yoga 50+

Yoga 50+ ist speziell auf die Bedürfnisse von Yoga-Übenden in der zweiten Lebenshälfte zugeschnitten. Die Übungen verbessern Flexibilität und Balance und deine tiefliegende Muskulatur wird gestärkt. Ziel ist ein positives und vitales Körpergefühl.

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Schwangerschafts-Yoga

Gönne dir diese sanfte Form des Yogatrainings und steigere dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft. Die Yogaübungen beruhigen, sorgen für ein angenehmes Körpergefühl und verringern mögliche Komplikationen während der Schwangerschaft.

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Rückbildungs-Yoga

Dieser Kurs fördert das seelische Gleichgewicht, die Entspannung und die innere Ruhe nach der Geburt. Das spezielle Rückbildungs-Programm trägt dazu bei, die Körperstatik, die Rücken und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur in den Ursprungszustand zurückzuversetzen.

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Faszien-Yoga

Faszien Yoga gestaltet sich vielfältig aus dynamischen, schwingenden Bewegungen und lang gehaltenen Dehnungen. Durch das gezielte Training der Faszien werden Verspannungen gelöst und eine höhere Beweglichkeit erzielt, wodurch Schmerzen gelindert und vorgebeugt werden.

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Yin & Yang Yoga

Während die kraftvollen dynamischen Flows und aktiven Asanas des Yang-Yogas deine Muskulatur stärken und Ausdauer verbessern, wird durch die passiven Yin-Asanas eine tiefe Dehnung deines Bindegewebes und die Lösung von Blockaden erreicht.

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Power Yoga

Power Yoga konzentriert sich insbesondere auf Körperübungen (Asanas) und ist kraftvoll und auch schweißtreibend. Von einfachen bis komplexen Haltungsfolgen fördert Power Yoga sowohl deine Flexibilität als auch eine kräftige Muskulatur.

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Vinyasa Yoga

Yoga meint die Verbindung der körperlichen, geistigen und seelischen Elemente des Lebens. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yogas mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Asanas. Ziel ist es, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und deinen Körper gesund und leistungsfähig zu erhalten.

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Yoga Einsteiger

In diesem Einsteiger-Kurs werden die wichtigsten Yoga-Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) erlernt und geübt. Deine Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit werden gefördert und du erfährst die wohltuende Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele.

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