Kurse für die Rückbildung

RÜCKBILDUNGSYOGA

Frauen spüren, dass sich nach einer Schwangerschaft der Körper verändert hat. Der Rücken und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wurden durch Schwangerschaft und Geburt extrem stark beansprucht. Mit diesem speziellen Yoga-Programm für die Rückbildung sollen Körperstatik und Muskulatur in den Ursprungszustand zurückgebracht werden. Nach einer Geburt ist es außerdem besonders wichtig, das seelische Gleichgewicht, Entspannung und innere Ruhe wieder zu finden. Auch dabei unterstützt dich dieser Kurs.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Mittwochs 16.00 Uhr – 17.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €
Kursleiterin: Rebecca Schwarz (Zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance und Prä- und Postnatal-Yogalehrerin)

Rückbildungsyoga im Amanusa mit Mutter und Baby Darmstadt

RÜCKBILDUNGSYOGA

Frauen spüren, dass sich nach einer Schwangerschaft der Körper verändert hat. Der Rücken und die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wurden durch Schwangerschaft und Geburt extrem stark beansprucht. Mit diesem speziellen Yoga-Programm für die Rückbildung sollen Körperstatik und Muskulatur in den Ursprungszustand zurückgebracht werden. Nach einer Geburt ist es außerdem besonders wichtig, das seelische Gleichgewicht, Entspannung und innere Ruhe wieder zu finden. Auch dabei unterstützt dich dieser Kurs.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Mittwochs 16.00 Uhr – 17.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €
Kursleiterin: Rebecca Schwarz (Zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Alliance und Prä- und Postnatal-Yogalehrerin)

Rückbildungsyoga im Amanusa mit Mutter und Baby Darmstadt
Rückbildungskurs für Mütter im Amanusa Darmstadt

RÜCKBILDUNGSKURS

Juhu, das Baby ist da und das Mutterglück perfekt – wäre da nicht der Körper frischgebackener Mütter, der neben dem Nachwuchs auch ein wenig Aufmerksamkeit fordert. Mit unserem Rückbildungskurs stärken wir die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln und versuchen sie sanft wieder an den Ursprungszustand heranzuführen. Ganz nebenbei kommst du in Kontakt mit anderen Müttern und ihr könnt euch nicht nur gemeinsam bewegen, sondern auch intensiv austauschen. Das tut Körper und Geist gut – probiere es aus!

Starttermin: 26. Oktober – 14. Dezember 2020
Uhrzeit: Montags 9.30 – 10.45 Uhr | 11.00 Uhr – 12.15 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): 120 €, Krankenkasse übernimmt 90 €, mit Kinderbetreuung zzgl. 40 €
Kursleiterin: Hebamme Sylke Hupe

Anmeldung: Per E-Mail an sylkes.hebammerei@web.de

RÜCKBILDUNGSKURS

Juhu, das Baby ist da und das Mutterglück perfekt – wäre da nicht der Körper frischgebackener Mütter, der neben dem Nachwuchs auch ein wenig Aufmerksamkeit fordert. Mit unserem Rückbildungskurs stärken wir die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln und versuchen sie sanft wieder an den Ursprungszustand heranzuführen. Ganz nebenbei kommst du in Kontakt mit anderen Müttern und ihr könnt euch nicht nur gemeinsam bewegen, sondern auch intensiv austauschen. Das tut Körper und Geist gut – probiere es aus!

Starttermin: 26. Oktober – 14. Dezember 2020
Uhrzeit: Montags 9.30 – 10.45 Uhr | 11.00 Uhr – 12.15 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): 120 €, Krankenkasse übernimmt 90 €, mit Kinderbetreuung zzgl. 40 €
Kursleiterin: Hebamme Sylke Hupe

Anmeldung: Per E-Mail an sylkes.hebammerei@web.de

Rückbildungskurs für Mütter im Amanusa Darmstadt

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Nach der Geburt des Babys steht meist erstmal das ganze Leben Kopf. Dennoch solltest du mit der Rückbildung nicht zu lange warten. Im Kurs Rückbildungsgymnastik wird vor allem die Muskulatur gekräftigt und gestärkt, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt wurde. Gezielte Übungen für den Beckenboden, den Rücken und für den Bauch kräftigen diese Partien wieder. Babys dürfen bis zum Krabbelalter mitgebracht werden.
Rückbildungsgymnastik ersetzt nicht den Rückbildungs-Kurs bei einer Hebamme.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Dienstags 12.00 – 13.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €
Kursleitung: Alena Boos

Frau bei der Rückbildungsgymnastik Fitnessstudio Darmstadt

RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK

Nach der Geburt des Babys steht meist erstmal das ganze Leben Kopf. Dennoch solltest du mit der Rückbildung nicht zu lange warten. Im Kurs Rückbildungsgymnastik wird vor allem die Muskulatur gekräftigt und gestärkt, die durch Schwangerschaft und Geburt besonders stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt wurde. Gezielte Übungen für den Beckenboden, den Rücken und für den Bauch kräftigen diese Partien wieder. Babys dürfen bis zum Krabbelalter mitgebracht werden.
Rückbildungsgymnastik ersetzt nicht den Rückbildungs-Kurs bei einer Hebamme.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Dienstags 12.00 – 13.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten (in max. 8 Wochen): In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89 €
Kursleitung: Alena Boos

Frau bei der Rückbildungsgymnastik Fitnessstudio Darmstadt
Frauenkurs für die fitte Körpermitte in Darmstadt

FITTE KÖRPERMITTE

Ziel des Trainings ist es, eine kraftvolle und funktionsfähige Körpermitte zu erlangen bzw. zu behalten. Geeignet für Frauen, die speziell an ihrer Körpermitte nach der Geburt arbeiten müssen und sich wieder in Form bringen wollen, aber auch für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre körperliche Vitalität durch gezielte Übungen unterstützen möchten.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Dienstags 11.00-12.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten: In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89,-
Kursleiterin: Alena Boos

FITTE KÖRPERMITTE

Ziel des Trainings ist es, eine kraftvolle und funktionsfähige Körpermitte
zu erlangen bzw. zu behalten. Geeignet für Frauen, die speziell an ihrer
Körpermitte nach der Geburt arbeiten müssen und sich wieder in Form
bringen wollen, aber auch für alle Anfänger und Fortgeschrittene, die ihre
körperliche Vitalität durch gezielte
Übungen unterstützen möchten.

Starttermin: Einstieg jederzeit möglich
Uhrzeit: Dienstags 11.00 – 12.00 Uhr
Kosten für 8 Einheiten: In Mitgliedschaft inklusive, Nichtmitglieder 89,-
Kursleiterin: Alena Boos

Frauenkurs für die fitte Körpermitte in Darmstadt

Marina Galinovska, Kursleiterin

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Für Mütter