Wie du in jeder Zyklusphase trainierst Zyklus und Training Letzte Woche fühltest du dich beim Training stark und fit, heute ist deine Energie im Keller und dieselben Übungen fallen dir schwer? Der weibliche Zyklus kann dafür eine Erklärung sein. Östrogen und Progesteron regeln nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflussen auch deine körperliche Leistungsfähigkeit beim […]

Pressemitteilung, 06.06.2021 Die Sportstudios Amanusa & Body Culture machen sich für Kinder in Darmstadt stark. Sie haben ein vielfältiges Mitmachprogramm mit etlichen Outdoor-Sportkursen im Juni auf die Beine gestellt. Die Resonanz war groß – so kamen 6.500 € an Einnahmen für die Teilnahme an den Kursen zusammen, die Christian Phillippovitsch Dr. med. Annette Brunert am […]

Seit Beginn des Jahres ist nichts mehr, wie es vorher war. Seit Corona verlassen wir unser Zuhause nicht mehr ohne Mund- und Nasenschutz. Gerade in dieser Zeit ist der Wunsch, gesund zu bleiben, besonders groß! Zusätzlich steht nun die kalte Jahreszeit und mit ihr die Erkältungszeit vor der Tür. Was können wir also selbst tun, […]

Wie du sicher weißt, zählt zu einem gesunden und aktiven Lifestyle nicht nur der Sport, sondern auch eine nährstoffreiche Ernährung. Wenn du in eine bessere Form kommen und schon bald Erfolge sehen möchtest, greifst du idealerweise auf Lebensmittel zurück, die deine Fitnessziele unterstützen. Um dir dabei zu helfen, haben wir für dich – passend zur […]

Es ist soweit – der Sommer ist zurück und man kann endlich wieder tolle Aktivitäten gemeinsam an der frischen Luft unternehmen! Trotz der Einschränkungen gibt es vielerlei Möglichkeiten den diesjährigen Sommer in eine tolle Zeit für die ganze Familie zu verwandeln. Wir haben ein ehemaliges Amanusa Mitglied (Caro G.) gefragt, die nun in Frankfurt wohnt und […]

Was bringt Meditation? Meditation wurde schon vor Jahrtausenden praktiziert. Seit einigen Jahren wird das Meditieren wieder populärer und das ist wie wir finden nicht verwunderlich – leben wir doch in einer sehr schnelllebigen Welt. Wir Menschen schlagen uns mit rund 60.000 Gedanken im Laufe eines Tages rum. Der menschliche Körper muss also jeden Tag unzählige […]

Egal ob groß, klein, kräftig oder sehr schlank – die Mehrzahl aller Frauen wünschen sich ein strafferes Bindegewebe. Das weibliche Geschlecht ist nun einmal aufgrund von genetischer Veranlagung und hormonellem Einfluss von Natur aus anfälliger für eine Bindegewebsschwäche. Viele trotzdem mit unterschiedlichsten Mitteln dagegen anzukämpfen – mit teuren Cremes, Lotionen oder Kapseln. Meist ohne Erfolg. […]

Gerstengras erobert immer mehr den Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Der japanische Wissenschaftler Dr. Yoshihide Hagiwara stoß bei einer Untersuchung vor mehreren Jahrzehnten auf das Superfood: Er fand heraus, dass Gerstengras das vitalstoffreichste Blattgemüse ist. Gerstengras weist eine ungewöhnlich hohe Nährstoffdichte auf. Zum Vergleich: Es enthält elfmal so viel Calcium wie Kuhmilch, fünfmal so viel Eisen wie Brokkoli […]