Training im Amanusa
EGYM ZIRKEL
Effizienter geht‘s nicht
Absolviere dein Training mit dem chipgesteuerten eGym Kraftzirkel schnell und effektiv. Mit nur 2 Trainingseinheiten à 11,5 Minuten pro Woche kannst du deine sportlichen Ziele erreichen. Deine persönlichen Daten werden auf einem Chip gespeichert und die Trainingsgeräte stellen sich automatisch auf dich ein
EGYM ZIRKEL
Effizienter geht’s nicht
Absolviere dein Training mit dem chipgesteuerten eGym Kraftzirkel schnell und effektiv. Mit nur 2 Trainingseinheiten à 11,5 Minuten pro Woche kannst du deine sportlichen Ziele erreichen. Deine persönlichen Daten werden auf einem Chip gespeichert und die Trainingsgeräte stellen sich automatisch auf dich ein
PERSONAL TRAINING
Hole das Beste aus dir heraus
Unsere Personal Trainer:innen bringen dein Training auf ein neues Level. Sie betreuen dich besonders kompetent und ganz individuell. Dein Personal Coach hilft dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und trainiert mit dir wann und wo du willst. Egal wie stressig dein Alltag ist – wir zeigen dir, wie du Sport und eine gesunde Ernährung sinnvoll einbaust.
PERSONAL TRAINING
Hole das Beste aus dir heraus
Unsere Personal Trainer:innen bringen dein Training auf ein neues Level. Sie betreuen dich besonders kompetent und ganz individuell. Dein Personal Coach hilft dir dabei, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und trainiert mit dir wann und wo du willst. Egal wie stressig dein Alltag ist – wir zeigen dir, wie du Sport und eine gesunde Ernährung sinnvoll einbaust.
GERÄTE TRAINING
Keine Angst vor Muskeln
Forme und straffe deinen Körper mit gezieltem Muskelaufbau. Mit dem Training an unseren Premium-Geräten baust du gezielt Muskeln auf und verbesserst deine Kraftausdauer. Durch die geführten Bewegungsabläufe ist das Training vor allem für Einsteiger:innen geeignet, es rundet aber auch das Workout von Fortgeschrittenen ab.
GERÄTE TRAINING
Keine Angst vor Muskeln
Forme und straffe deinen Körper mit gezieltem Muskelaufbau. Mit dem Training an unseren Premium-Geräten baust du gezielt Muskeln auf und verbesserst deine Kraftausdauer. Durch die geführten Bewegungsabläufe ist das Training vor allem für Einsteiger:innen geeignet, es rundet aber auch das Workout von Fortgeschrittenen ab.
CARDIO TRAINING
Bringe deinen Körper ins Schwitzen
Die einen lieben es, andere hassen es – doch eins steht fest: Mithilfe von Ausdauertraining stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und kurbelst deine Fettverbrennung an. Bei uns hast du die Wahl zwischen dem Laufband, Crosstrainer, Stepper, Stairmaster oder der Rudermaschine.
CARDIO TRAINING
Bringe deinen Körper ins Schwitzen
Die einen lieben es, andere hassen es – doch eins steht fest: Mithilfe von Ausdauertraining stärkst du dein Herz-Kreislauf-System und kurbelst deine Fettverbrennung an. Bei uns hast du die Wahl zwischen dem Laufband, Crosstrainer, Stepper, Stairmaster oder der Rudermaschine.
FUNCTIONAL TRAINING
Für mehr Fitness im Alltag
Beim Functional Training trainierst du mit eigenem Körpergewicht und stärkst durch alltagsnahe Übungen ganze Muskelgruppen. Du förderst Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das Training ist für Jung und Alt geeignet – probier es aus.
FUNCTIONAL TRAINING
Für mehr Fitness im Alltag
Beim Functional Training trainierst du mit eigenem Körpergewicht und stärkst durch alltagsnahe Übungen ganze Muskelgruppen. Du förderst Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das Training ist für Jung und Alt geeignet – probier es aus.
FREE WEIGHT
Gestalte dein Training kreativ
Bei dieser Methode trainierst du mit freien Gewichten und ganz ohne geführte Bewegungsabläufe – somit ist das Training eher für Fortgeschrittene geeignet. Mithilfe von Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und vielem mehr verbesserst du deine Maximalkraft und bringst deinen Körper optimal in Form.
FREE WEIGHT
Gestalte dein Training kreativ
Bei dieser Methode trainierst du mit freien Gewichten und ganz ohne geführte Bewegungsabläufe – somit ist das Training eher für Fortgeschrittene geeignet. Mithilfe von Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und vielem mehr verbesserst du deine Maximalkraft und bringst deinen Körper optimal in Form.
SKILLCOURT
Training für Körper und Geist
Teste jetzt den neuen skillcourt im Amanusa und trainiere in über 500.000 Workouts sowohl deine kognitiven als auch deine motorischen Fähigkeiten. Der skillcourt kann die kognitive und motorische Entwicklung von Sportlern, Kindern und Reha-Patienten nachweislich verbessern. Die innovative Trainingsplattform passt sich speziell auf deine Bedürfnisse an – kreiere dein individuelles Trainingsprogramm!
SKILLCOURT
Training für Körper und Geist
Teste jetzt den neuen skillcourt im Amanusa und trainiere in über 500.000 Workouts sowohl deine kognitiven als auch deine motorischen Fähigkeiten. Der skillcourt kann die kognitive und motorische Entwicklung von Sportlern, Kindern und Reha-Patienten nachweislich verbessern. Die innovative Trainingsplattform passt sich speziell auf deine Bedürfnisse an – kreiere dein individuelles Trainingsprogramm!
Steffi Wadenbach, Kursleiterin
Finde die richtige Trainingsform für dich und lass uns zusammen deine Fortschritte feiern!
Worauf wartest du noch?
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Lerne bei einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining das Amanusa kennen und erfahre mehr über unser Fitness- und Wellnessangebot. Wir freuen uns auf dich!